ピンクイオンと２ラン

昨日は萩の原峠と小笠木峠を通り

板谷峠に、、で、工事中でしたので、、

同じ道をもどります、、板谷峠の１２番手前から

早良高校へ抜ける道も工事中でしたので、、で、帰りの

萩の原峠は裏から上るときついのですが、、

練習と思えば、、いや、やはり、きついです。

で、絶対、、脚が吊ると思い２ランは１２粒も、で、また

ピンクイオンを飲み、、なんとか脚は吊りませんでした

すぐ、脚が吊る人、、絶対お勧めです。

走る前に２粒、萩の原で２粒、大門で２粒、板谷峠の１２番カーブで

２粒、また、萩の原で２粒、帰りついて２粒、途中でピンクイオンの

水で薄めるタイプを飲みながら、、少しづつ２ランとピンクイオンを

飲んだほうが良いようです。

また、夜中に寝てからも脚は吊りませんでした。GOODです。