昨日　暑かったですね

区役所に１１時について50分近く待ち

書類が出来るのに、1時間以上待ちましたが

出来てこないので、博多駅に買い物に

区役所から博多駅までシクロクロスで移動したが暑すぎて、、
　　　＜市内、39度で、空港は40，2度とか＞
走り出しましたが、、息するのも苦しく感じました

その後、昼食、、久しぶりに昼食に米の飯を

ハマカツでランチで1000円、、安い、うまい、GOOD
　　　　　　＜三ソ汁付き＞
このところ、の昼食は、平日はパンかバナナかリンゴか差し入れ、で

休日の水曜日の昼食のみが冷麺かソーメンなど

ただ、5人待ち、、が、後、６人くらい時間待ちで時間前くらいに

戻ってこられたので、、実質10人以上待ち、、30分近くも
　　　　　　　　　　＜今日は待つ日かな＞

食後また区役所へ、、、更に、、自宅に戻り、本屋から倉庫へ、、
　　　　　　　　　　　　　　　　＜サイスポと弱虫ペダルを購入＞
倉庫の草むしりに、10分ほど、自宅に戻り、シクロクロスの

バーテープの巻替え、、終わったのが6時過半すぎ

ただ、今朝は、体重が600グラムも増え71，1キロ

昼食と炭酸飲料のせいか？