暑い

区役所に１１時について50分近く待ち

書類が出来るのに、1時間以上待ちましたが

出来てこないので、博多駅に買い物に

区役所から博多駅までシクロクロスで移動したが暑すぎて、、
＜市内、39度で、空港は40，2度とか＞
その後、昼食、、久しぶりに米の飯を

ハマカツでランチで1000円、、安い、うまい最高
＜三ソ汁付き＞
このところ、の昼食は、平日はパンかバナナかリンゴか差し入れ、で

休日の水曜日の昼食のみが冷麺かソーメンなど

戻りまた区役所へ、、、更に、、自宅に戻り、本屋から倉庫へ、、
　　　　　　　　　　　　　　　　＜サイスポと弱虫ペダルを購入＞
倉庫の草むしりに、10分ほど、自宅に戻り、シクロクロスの

バーテープの巻替え、、終わったのが6時過ぎ

ただ、今朝は、体重が600グラムも増え71，1キロ

昼食と炭酸飲料のせいか？