レンゲの蜂蜜入りソフトクリーム

昨日はまず銀行に、次に警察署へ防犯登録の書類を

で、その後、母のために小型のＴＶと冷蔵庫を買いに

近くの電気屋さんへ、で、これらが終わったのが昼過ぎで

少し遅くなりましたがＮさんと朝倉へ、サイクリング。

当然、藤井の蜂蜜で遅くなりましたが昼食のカレーを

Ｎさん藤井の蜂蜜ではじめて、カレーとソフトクリームを食べて

おいしいと、、３０度の暑さのなか小さな幸せ。

で、行きは追い風で１時３５分出発で藤井の蜂蜜まで３８キロを

３時２５分到着、、オートで実働、今年最速の１時間３６分でしたが、

帰りは向い風、平地で、２０キロ超えません、、きつーかー。

行きはよいよい、帰りは、、、てか。

　　片江の展望台へ

タイムを水車まで計ったのち、吊り橋まで登り

久しぶりに、油山の片江の展望台まで、

博多工業の裏門の坂で、タイムをあきらめ、

ゆっくりしたサイクリングモードに

２、２キロを１７分も、、、昔は

１０分少しだったのに、ちと情けない。

その後、西区の友人の家へのんびりサイクリング。

読み終えた本を貸すため。

  ３時から母親と見学の前に油山へ

昨日は、また、母親の介護付き老人ホームの見学が３時から、

、で、昼過ぎまでしか練習できないので

近場の油山へ、ただ、この３日、夕食が、、大好物の

カレー、豚汁、とろろ汁と、いつもは、ごはん一杯だけなのに、

３日２杯を続けたら、なんと体重最悪の７２キロ、

ちなみに自分の茶碗どんぶりなみにでかいのです。

で、心配になってきたので、短い距離でしたら

一番早く登れる、ボーラのホイールが付いたロードのピナレロを。

目標タイムは１９分を切ることでしたが、何と最後の５０メートルを

立ちこぎし１７分５１秒、、ついに１８分をきりました。

体重７０キロ以上で１８分を切ったことがなかったのでうれしいです。

で、最後に力尽き、ロードを立て掛けるのも厳しく、その場に、、

で、ぜいぜい息をしながら写真を。

　油山、小笠木峠、板谷峠を

昨日は、朝顔の種の追加を植えて

まず、油山、タイム　１９分１２秒

少し悪いが、前回と自転車が違うのでこんなものかと。

で、バナナとおにぎりといただいた栗タルトを

ディバッグに入れて、、失敗は、板谷峠の手前の公園で

この昼食を食べてスタートしたので、苦しいような。

しかも、吹きおろしの向い風、旧梁山泊の先の橋まで

最悪の２７分、、ふつう遅くても２０分少し

もうここでサイクリングモード、、板谷峠１０，２キロ

最悪タイム１時間２０分、、、本当は自衛隊道路を

上がるつもりが、、中止、、少し情けない

　　サイクリングのビデオできました

Ｓさんが撮影し編集してくれた

６日のサイクリングのビデオができました。

携帯ＴＥＬでの撮影なのに、なかなか良く

写っています。ぜひ、サイクリングに来られた方

見においでください。