こく甘カボチャのバターハニーソテー

また、こく甘カボチャのバターハニーソテーを

作りました、今回は前回より蜂蜜を少なくしました

こちらの方が、ご飯には会いますね。

写真は前回のを使用しました。

目標　６０キロ台

体重が

昨日　７０，２キロ

今朝　７０，１キロ

目標の６０キロ台は目前です

お昼だけは近頃は果物とヨーグルトと

牛乳だけ、、ただ、朝と夕食は変わりません

まあ、茶わんは小さくしましたが、、、。

ボトル　ＣＡＰ　リコール

人気のキャメルバッグのボトルの

ＣＡＰ部分がリコールに

アイスボトル　　＜4倍の保冷力＞

チルボトル　　　＜2倍の保冷力＞

ダートボトルの内

製造コード番号　Ｈ19063

　　　　　　　　Ｈ19175です

ただ、今在庫ある分は

すべて20000番台でした

たぶん最初の頃販売したボトルなのかと、、

ご使用しているお客様ご確認をお願いします。

右の写真の赤い部分に数字が見えます。

ご迷惑をおかけします

2つとも店長用です。アイスボトルGOODです。

保冷力はステンレスボトルなみで冬は保温ボトルにもなります

昨日も使用しました。個人的に夏の必需品です。

自転車メンテナンス

サイクル福岡　サイクリングＭＡＰが

人気なので、、今回は

自転車メンテナンス　はいかがでしょうか？

入門用で、仏式バルブの空気のいれ方と

自転車の掃除のやり方が、、、

ただ、掃除で一番大事なのは

油です、、当店ではラスペネ

税別　2000円を勧めています

スポーツ車では油が最重要ポイントです

そして完全にふき取ることが超最重要です

差し入れいただきました

ヤクルトと唐揚げはいつもの奥さんから

キウイはスタッフからコーラはお客さんから

冷たい誘惑小さな幸せ