昼食リンゴダイエット

体重が72キロと今までで一番重いので、

先々週から昼食はリンゴ一個と

はちみつ入り牛乳一杯に、、

なんと、１０日くらいで、、６９キロ後半に

で、昨日は10日ぶりに昼食が米の食事、つまり、藤井の蜂蜜まで走ったので

カレーとソフトのＳＥＴの昼食を、、、

帰ってきてお風呂に入る前に体重をはかったら

なんと、なんと67キロ、、たぶん夕食を食べお茶や

牛乳を飲んだら１キロか２キロは増加するでしょうが

今日の体重が楽しみです、、

ちなみに、酒は梅酒党ですが、、風呂の後や寝る前に

飲んだのは１０日間で一回のみ、、ムムム、、がんばって体重を

落としたいが、、、ただ、朝と夕の食事の量は変わりません。

　ポンプのパッキンが4倍に

イタリア製のポンプのパッキンを

売り切れたので二年ぶりに注文したら、なんと

価格が4倍に、、、昔は売価300円

今回は、、、1300円です、、びっくりしてます。

他のイタリア製も価格が上がるかも、、、心配です。

　　昨日は病院へ

まず、内科へ、、体がだるく

咳が時々続くせい、、

風邪だとか、、、

次に、ＳさんとＮさんの紹介の

整形外科へ、、、ひざと肩が、、、

肩は力のかけすぎで骨が大きくなり

神経や筋肉を圧迫しているとか、、

膝は軟骨一部がけずれはじめているとか、、

運動で直してくださいと、、説明

薬や注射はいっさいなし、、ムムム

噂どおり本当に名医かもと。

ビアンキのルポが48000円

半年ほどサイクリングに使用された

ビアンキのシクロクロスバイクを

新しいロードを買われるとのことで、、

その内金にするのに、手放されるそうです。

大切に扱われていますので新車同様です。

興味あるお客さんはお急ぎください。

４８サイズです。

で、先日売れてしまいました。

学生さんが本屋さんで自転車を盗られました

昨日、レースに出られる為に、車検に持ってこられた

ロードがその日、福大近くの大手の本屋さんの

駐輪場に施錠していたのに、、鍵を切られて盗まれました。

自分も本屋さんの前でライトを盗まれたことがあります。

みなさん本屋さんに駐輪するときは、できるだけ大きな

鍵をかけて、本を買ったらすぐ外にでましょうね。

また、本を時間をかけて選びたいときは歩いていくか

盗られてもあまり負担にならないお安い自転車で行く

ようにしましょうね。悪いやつが増えています。

気を付けましょうね。で、みつけたら彼に連絡をお願いします。