時短料理のバランス

「藤井の蜂蜜」の玉ねぎと牛肉炒め

シーチキン丼、塩シャケ

1週間で2回が肉、2回が魚、卵が3回以上

例えばシーチキン丼は玉子と魚が入っているので

　　＜カレーは必ず卵を入れるので、卵1回＞

2回クリア、、でその余剰？分をレトルトのギョウザや焼きめし

に焼きそばをいただいています。

バランスにきをつけています。で、

そうです野菜が足らないので、近頃はお昼にバナナやリンゴに

柿を昼食に、、夏はカゴメの野菜ジュースですが。

夕食後は柑橘系はかならず、そして時々、枝豆をいただきます

低レベル時短料理にバランスの良い食事にきをつけています、、

そう、ダイエットにも、、ただ、サイクリングした日は

ご褒美に、ダイエット休止です＜笑い＞

　　お知らせ

明日、金曜と翌日の土曜日は

スタッフが一人お休みです

すぐ、修理ができない場合もあります

お預かりするときも

また、９日の火曜日は母親を

病院へ連れていかないといけませんので

店長は昼過ぎまでおりませんので

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

お菓子とパンとクッキーの差し入れ

パンはいつもの奥さんにしまなみサイクリングの

お土産をお渡ししたら

早速、パンをいただきました

クッキーとおかしは常連客から

お菓子は博多通りもん、限定の

あまおう味、、甘い誘惑小さな幸せ

サツマイモご飯

サツマイモご飯を作ります

先月から、すべてサツマイモご飯です

今回は安納芋で、、

さらに、おいしい

お腹いっぱい小さな幸せ

ドーナツと飲み物とパンの差し入れ

ドーナツは若いお姉さんから

飲み物はお客さんから、、、

パンは常連客から

甘い誘惑小さな幸せ